Senarai makanan berangin
Senarai makanan berangin Terdapat beberapa makanan yang di makan yang boleh menghasilkan angin di dalam badan antaranya makanan yang mengandungi gula raffinose, fruktos, laktosa dan sorbitol yang menghasilkan banyak angin. RAFFINOSE terdapat pada makanan seperti kacang yang mengandungi banyak gula kompleks seperti bunga kubis, kubis brussel, aparagus, brokoli dan kubis. FRUKTOS di gunakan sebagai pemanis di dalam minuman ringan, air kotak dan sebagainya. Seterusnya ialah kanji yang terdapat banyak pada kentang,jagung dan minyak jagung serta gandum di mana makanan ini di hancurkan di dalam usus besar. Beras merupakan makanan berkanji yang tidak menghasilakn angin ini kerana fiber yang mudah larut dalam air dan bertukar menjadi tekstur yang menyerupai gel di dalam usus, ia terdapat dalam oat,bran, kacang panggang dan kebanyakan buah-buahan lain. Fiber larut ini tidak di hancurkan sehingga ia sampai ke usus besar untuk proses penghadaman. Manakala fiber y
According to Stanford Medical, It's really the SINGLE reason this country's women live 10 years longer and weigh an average of 42 pounds less than us.
ReplyDelete(And realistically, it is not about genetics or some secret exercise and really, EVERYTHING to do with "how" they eat.)
BTW, I said "HOW", and not "what"...
CLICK on this link to determine if this quick quiz can help you release your real weight loss possibility