Senarai makanan berangin

Senarai makanan berangin

Terdapat beberapa makanan yang di makan yang boleh menghasilkan angin di dalam badan antaranya makanan yang mengandungi gula raffinose, fruktos, laktosa dan sorbitol yang menghasilkan banyak angin. 

RAFFINOSE terdapat pada  makanan seperti kacang yang mengandungi banyak gula kompleks seperti bunga  kubis, kubis brussel, aparagus, brokoli dan kubis. 


FRUKTOS  di gunakan sebagai pemanis di dalam minuman ringan, air kotak dan sebagainya.

Seterusnya ialah kanji yang terdapat banyak pada kentang,jagung dan minyak jagung serta gandum di mana makanan ini di hancurkan di dalam usus besar. 

Beras merupakan makanan berkanji yang tidak menghasilakn angin ini kerana fiber yang mudah larut dalam air dan bertukar menjadi tekstur yang menyerupai gel di dalam usus, ia terdapat dalam oat,bran, kacang panggang dan kebanyakan buah-buahan lain. Fiber larut ini tidak di hancurkan sehingga ia sampai ke usus besar untuk proses penghadaman. 

Manakala fiber yang tidak larut melalui usus tanpa sebarang perubahan tidak banyak menghasilkan angin

Dengan lebih mudahnya makanan dan minuman yang menjadi penyebab angin di dalam badan. Sayur yang berair di dalamnya seperti petola,terung, dan segala jenis sayur kubis, bunga kubis dan lain-lain. 

Buah yang boleh menyebabkan angin di dalam badan antaranya cempedak, nangka, duku dan lain-lain. 

Minuman pula seperti  teh dan minuman bergas. 

Makanan yang di proses berkali-kali sebelum boleh di makan seperti  mee goreng serta makanan yang bersantan seperti nasi lemak, nasi dagang dan pulut yang di kukus dengan santan.

Berikut merupakan senarai makanan berangin :




Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Bahaya angin dalam badan

Image
BAHAYA ANGIN DALAM BADAN TERLALU BANYAK! . Ramai yang tak tahu angin berlebihan dalam badan boleh menyebabkan kematian dan juga menyebabkan masalah kesihatan yang teruk. . Angin yang berlebihan dalam badan adalah sejenis TOKSIN dalam badan. . Pada peringkat awal. Angin yang terlalu banyak didalam badan wujud dalam keadaan gas. Biasanya ia menyerang bahagian perut dan juga dada. Tanda-tanda seseorang itu mempunyai masalah angin dalam bentuk gas seperti : .  Perut terasa berangin dan kadang2 kembung  Perut terasa agak keras  Cepat terasa lapar  Cepat terasa kenyang ketika makan  Rasa loya/ pahit mulut / terasa nak muntah dan muntah Sakit tengah2 dada Pernafasan terganggu (tersekat2 / nafas tidak puas dan nafas menjadi pendek) . Angin dalam bentuk gas yang bercampur dengan cecair akan menjadi lendir yang boleh menyebabkan bengkak atau sembap kepada mana2 bahagian badan. Ia jua menyebabkan pengaliran darah dalam badan menjadi tidak lancar kerana terdapat lend
Read more

Tanda-Tanda Angin Berlebihan Dalam Badan

Image
Tanda - Tanda Angin Berlebihan Dalam Badan Masalah angin dalam badan sangat lazim terjadi pada sesiapa pun terutama rakyat malaysia yang mempunyai kepelbagaian makanan yang banyak seperti nasi lemak, nasi dagang, cendol dan banyak lagi yang menarik selera rakyat malaysia untuk menikmati setiap hidangan yang dijual atau di masak. Pemakanan merupakan faktor  atau punca utama bagi masalah angin terjadi di dalam badan manusia. Angin terjadi akibat proses biologi apabila makanan dan minuman di cerna. Selalunya angin ini terdiri dari gas karbon dioksida, oksigen, hidrogen, nitrogen dan metana. Terdapat banyak tanda-tanda atau sympton yang mengatakan bahawa angin banyak di dalam badan di antaranya ialah badan sering merasa lesu, letih dan tidak bertenaga dalam melakukan tugasan harian seperti mengemas rumah atau melakukan tugasan di pejabat.  Yang kedua ialah kaki dan tangan kiri atau kanan selalu merasa kebas, lenguh atau sengal. Ini boleh sering terjadi kepada golongan yan
Read more